Gantert, JörgLebensmeistergrad Glück und Erfolg selbst in die Hand nehmen

Der Karate-Weltmeister Jörg Gantert zeigt in diesem Buch und auf der DVD Strategien und Techniken zum Selbstmanagement. Mit konkreten Übungen werden die körperliche und mentale Stärke gefördert und Energien freigesetzt.

2005, Dahlenburg: V-E-T Agentur, 185 Seiten + DVD
ISBN-10: 3980900789
ISBN-13: 9783980900782
Rezensiert von: Redaktion business-wissen.de

 mit 5 von 5 Punkten bewertet

Bestellen bei amazon.de

Schlagwort: Selbstmanagement

Viele, die beruflich sehr eingespannt sind, vernachlässigen ihr körperliches Wohlbefinden. Dabei ist längst bekannt, dass Bewegung und Sport nicht nur für den Körper sehr wichtig sind, sondern auch die geistige Aktivität und Regsamkeit fördern. Der Karateweltmeister Jörg Gantert zeigt mit diesem Buch, wie Bewegung mit Mentalübungen und Verhaltenstechniken miteinander kombiniert werden können, um „Lebensenergie“ zu tanken. Dabei nutzt er die Erfahrungen, die er selbst mit fernöstlichen Methoden machte und die in Bezug zu seinem Karate-Sport gehören.

Ziel soll sein, neue Wege zu beschreiten und Energiequellen zu entdecken und für sich zu nutzen. Damit soll der Leser einen neuen Lebensmeistergrad erreichen. Dazu stellt Jörg Gantert am Ende seines Buches ein 30-Tage-Erfolgsprogramm vor. Der Weg dorthin ...

Im ersten Kapitel erläutert der Autor die Thematik: Inwiefern ist das Leben für alle eine Herausforderung? Warum hat jeder verborgene Ressourcen, die es zu aktivieren gilt? Was sind Momente der Stärke?

Dann beschreibt er in zwei Kapiteln konkrete Übungen und Methoden:

• körperliche Techniken zur Aktivierung der inneren Stärke wie die Energie-Säule, das innere Lächeln oder Vital-Entspannung;
• mentale Techniken zur Aktivierung der inneren Stärke wie die Sprache der positiven Verstärkung, die mentale Metamorphose, die Symbolik des Drachens oder die Weisheit des Fragens.

Dabei erzählt Jörg Gantert oft eigene Geschichten und berichtet von eigenen Erfahrungen, wo ihm diese Techniken geholfen haben. Dann beschreibt er die Techniken und zeigt an Beispielen, wie sie funktionieren. Checklisten helfen ebenfalls bei der Umsetzung.

Damit diese Techniken ihre Wirkung entfalten können, muss der Leser einen Prozess zur Anwendung und Umsetzung starten. Zu Beginn steht dabei die Potenzialanalyse. Wie diese funktioniert, erläutert Jörg Gantert im fünften Kapitel. Die Umsetzung erfolgt in vier Schritten:

1. Konstruktive Zielformulierung,
2. Visualisierung und Autosuggestion,
3. TUN – Tag und Nacht,
4. Erfolgskontrolle.

Alles, was in diesem Buch „trocken“ beschrieben wird, zeigt seine Wirkung erst, wenn der Leser die Übungen selbst durchführt. Auf der beiliegenden DVD führt Jörg Gantert seine Übungen selbst vor. So lässt sich leicht erkennen, wie sie funktionieren. Die „Leichtigkeit“, die Jörg Gantert dabei vermittelt, regt zum persönlichen Umsetzen unmittelbar an. Lassen Sie sich anstecken!

Schon nach kurzer Zeit, wird der Leser erkennen, wie er seinen Körper entspannt und welche Energien er freisetzen kann – schon durch einfache Atemübungen. Die Bewegungsübungen vermitteln ein Gefühl für den eigenen Körper und eröffnen einem Möglichkeiten, das Wohlbefinden zu stärken. Wer das regelmäßig betreibt, wird erkennen, welchen Nutzen er daraus auch und gerade für seinen Beruf ziehen kann.