E-Book

Ganzheitliches Selbstmanagement

Selbstmanagement bedeutet, sich mit den Erwartungen von außen und den eigenen Ansprüchen auseinanderzusetzen. Das ist die Grundlage für eine ausbalancierte und möglichst autonome Lebensgestaltung. In diesem E-Book werden Modelle des Selbstmanagements erläutert und konkrete Anregungen zu einem proaktiven Selbstmanagement gegeben.

60 Seiten

EUR 15,00
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Wie sieht meine derzeitige Lebens-Balance aus? Wie kann ich einschränkende Glaubenssätze verändern? Welche meiner Werte stehen in Konkurrenz zueinander?

Der Trainer und Coach Bernd Dieschburg erläutert die Mechanismen, die hinter den Konzepten Selbstmanagement und Veränderungsfähigkeit stehen. Mit Übungen, Beispielen und Praxistipps beleuchtet er die Aspekte für ein wirkungsvolles Selbstmanagement, damit der Drahtseilakt zwischen den Anforderungen von außen und den eigenen Ansprüchen gelingt.

Inhalt

1. Modelle des Selbstmanagements:

  • Von der Vision zur Aktion
  • Life-Balance
  • Die logischen Ebenen
  • Selbstführung
  • Willensbildung

2. Wichtige Aspekte und Faktoren eines wirkungsvollen Selbstmanagements:

  • Die eigenen Glaubenssätze
  • Optimismus vs. Pessimismus
  • Die verinnerlichten Werte und Normen
  • (Selbst-)Vertrauen
  • Geduld als „Grundtugend“
  • Gelassenheit = Schwestertugend der Geduld
  • Selbstakzeptanz
  • Umgang mit persönlichen Krisensituationen
  • Selbstbestimmtes Handeln

3. Veränderungsbereitschaft und Veränderungsfähigkeit

  • Die Macht der Gewohnheit
  • Konstruktiver Umgang mit dem inneren Schweinehund
Datei
PDF Datei (774,1 KB)
Umfang60 Seiten
Art.-Nr.130.000.001
AutorBernd Dieschburg
Schlagwörter Selbstmanagement, Zeitmanagement, Work-Life-Balance

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