KostenlosResilienz-Selbst-Check - Wie resilient sind Sie?

Wie resilient sind Sie? Lesen Sie die typischen Aussagen in dieser Checkliste, die für verschiedene Resilienzfaktoren stehen. Bewerten Sie sie auf einer Skala von 1 bis 10, inwiefern Ihre persönliche Einstellung mit der jeweiligen Aussage übereinstimmt. Je weniger Punkte Sie sich für einzelne Schutz- oder Resilienzfaktoren geben, desto stärker sollten Sie Ihren Fokus auf die Bearbeitung dieser Aspekte legen.

Beschreibung

In diesem Selbst-Check prüfen Sie, wie resilient Sie in Bezug auf die einzelnen Schutz- oder Resilienzfaktoren Ihres seelischen Immunsystems sind.

Die Schutz-/ Resilienzfaktoren sind im Einzelnen:

  • Resilienzfaktor Akzeptanz: Veränderungen sind ein Teil des Lebens
  • Resilienzfaktor Positive Emotionen: Das Gute sehen
  • Resilienzfaktor Positive Selbstwahrnehmung: Sich selbst annehmen
  • Resilienzfaktor Selbstwirksamkeitserwartung: Herausforderungen selbst bewältigen
  • Resilienzfaktor Optimismus: Erwartungsvoll in die Zukunft blicken
  • Resilienzfaktor Kontrollüberzeugung: Situationen beeinflussen
  • Resilienzfaktor Kohärenzgefühl: Anforderungen ohne Wenn und Aber angehen
  • Resilienzfaktor Soziale Unterstützung: Beziehungen aufbauen

Details

Umfang:4 Seiten
Dateiformat:Microsoft Word Datei
Anforderungen:Microsoft Word 2016
Artikel-Nummer:99.140.01
Resilienz-Selbst-Check - Wie resilient sind Sie?
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