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  • Veränderung Warum Loslassen wichtig ist
    Fachartikel
    Menschen halten aus Angst vor Unsicherheit zu oft zu lange an Gewohntem fest. Neue Perspektiven entstehen aber erst durch Loslassen. Auch Unternehmen sollten öfter loslassen.

  • Selbstmanagement Leitfaden zur persönlichen Veränderung
    Fachartikel
    Persönliche Veränderungen lassen sich systematisch planen und umsetzen. Wer Hürden gedanklich vorwegnimmt und auch mit Misserfolgen umgehen kann, kommt ans Ziel.

  • Konzepte entwickeln Diese Tipps helfen beim Konzept erstellen
    Fachartikel
    Zu wenig Zeit, zu viele Informationen, perfektionistisches Denken. Wie Sie diese und andere Probleme bei der Konzeptentwicklung lösen.

  • Persönlichkeitstests Warum sie oft nicht helfen
    Fachartikel
    Die Kenntnis der eigenen Stärken führt nicht automatisch zu mehr Motivation und besseren Ergebnissen. Wer wirklich besser werden will, muss zuerst negative Gedanken überwinden.

  • Persönliche Entwicklung Schritt für Schritt zum besseren Leader
    Fachartikel
    Führungskräfte sollten bei einer angestrebten Änderung oder Verbesserung ihres Verhaltens projektmäßig vorgehen.

  • Zielerreichung Mit diesen Maßnahmen erreichen Sie Ihre Ziele
    Fachartikel
    Viele setzen sich keine, oder wenn, dann die falschen Ziele. Mit konkreten Maßnahmen zur Formulierung und Planung lassen sich selbst gesteckte Ziele besser erreichen.

  • Volitionskompetenz Mit Willenskraft mehr erreichen
    Fachartikel
    Viele Manager haben zwar viel vor, setzen aber nichts oder nur wenig wirklich um. Was ihnen fehlt, ist die Fähigkeit, Ziele in Ergebnisse zu verwandeln.

  • Arbeitsorganisation verbessern 11 Tipps für mehr Effizienz am Arbeitsplatz
    Fachartikel
    Viele klagen über Zeitmangel und Überlastung. Andere tun nicht mehr als absolut notwendig – und erledigen effizient ihre Aufgaben.

  • Selbstmanagement Die Obergrenze der Aufmerksamkeit
    Fachartikel
    Die zunehmende Fülle an Informationen lässt uns immer weniger aufmerksam sein. Wir ermüden und nehmen Dinge verzerrt war. Kein Wunder, dass der neue Trend „Achtsamkeit“ heißt.

  • Selbstmanagement Wie die Stressampel beim Umgang mit Stress hilft
    Fachartikel
    Mit dem Modell der Stressampel können Sie Ihr individuelles Anti-Stress-Konzept erstellen und Ihre Stresskompetenz erhöhen.

  • Persönlichkeit Was Resilienz bedeutet
    Fachartikel
    Stress, Druck, Veränderungen, Belastungen. Was manche in die Knie zwingt, stecken andere einfach weg. Wie wir auf belastende Situationen reagieren, hängt von wenigen Persönlichkeitsmerkmalen ab.

  • Körpersprache Nonverbale Kommunikation richtig interpretieren
    Fachartikel
    Verschränkte Arme bedeuten Ablehnung. Diese gängige Interpretation stimmt nicht unbedingt. Bei der Interpretation von Körpersignalen kommt es immer auf die Situation und den Zusammenhang an.

  • Persönlichkeitsentwicklung Willenskraft üben statt Vorsätze aufgeben
    Fachartikel
    Gute Vorsätze bringen nichts, um eingefahrene Routinen zu durchbrechen. Es kommt auf die persönliche Willenskraft an. Ein Kommentar von Joachim Pawlik.

  • Resilienz Mit Übungen die Resilienz fördern
    Fachartikel
    Manche Menschen bewältigen Stress, Druck, Frust und Rückschläge besser als andere. Diese Menschen sind resilient. Mit Übungen zur Resilienz können Sie Ihre psychische Widerstandskraft stärken.

  • Standortbestimmung Den Advent zur Selbstreflexion nutzen
    Fachartikel
    Advent, Advent, alles rennt und rennt. Nur wohin? Advent bedeutet Anhalten und Innehalten, Warten und Erwarten-Können, Vorfreude. Aber vor allem Ankunft und Ankommen.

  • Hirndoping Kleine Pillen, große Wirkung
    Fachartikel
    Immer mehr Führungskräfte, aber auch Mitarbeiter putschen sich mit Medikamenten auf. Ihr Ziel: Stress aushalten und der Arbeitsbelastung standhalten. Doch Hirndoping kann zur Sucht werden.

  • Persönlichkeitsentwicklung Mit diesen 5 Denkfallen blockieren wir uns selbst
    Fachartikel
    Es gibt häufige Denkfallen, mit denen wir uns selbst blockieren. Um die eigene Selbstwirksamkeit zu verbessern, lohnt eine Auseinandersetzung damit.

  • Selbstmanagement Durch Achtsamkeit resistenter gegen Stress
    Fachartikel
    Forschungsergebnisse zeigen: Achtsamkeit erhöht die Stressresistenz bei Führungskräften und Mitarbeitern. Gleichzeitig werden sie leistungsstärker.

  • Persönlichkeitsentwicklung Worauf es beim Coaching ankommt
    Fachartikel
    10 Maximen für ein erfolgreiches Coaching.

  • Selbstmanagement Übungen für mehr Achtsamkeit im Job
    Fachartikel
    Wer stressresistenter und zugleich leistungsstärker werden will, darf dabei nicht sich selbst vergessen.

  • Selbstmanagement Hürden auf dem Weg zum Ziel überwinden
    Fachartikel
    Wer beim Erreichen seines Ziels nicht vorankommt, sollte auch überdenken, ob es das richtige Ziel ist. Fünf Hürden auf dem Weg zum Ziel und Tipps für deren Überwindung.

  • Selbstmanagement Wie Sie Ihre Ziele erreichen
    Fachartikel
    Persönliche Ziele zu haben und sie umzusetzen bedeutet, das eigene Leben selbst bestimmen und kontrollieren zu können. Aber was ist wichtig beim Prozess der Zielerreichung?

  • E-Mails Zeit und Energie beim Bearbeiten sparen
    Fachartikel
    Die Bearbeitung des elektronischen Posteingangs kann viel Energie kosten. Durch eine intelligente Organisation lässt sich das vermeiden. So ist etwa die Zwei-Minuten-Regel nicht immer sinnvoll.

  • Persönlichkeitsentwicklung Verhalten ändern durch positive Grundhaltung
    Fachartikel
    Wer sein Verhalten wirklich ändern will, muss in der Änderung auch einen Sinn erkennen. Dazu braucht es eine positive Grundhaltung, die sich aus positiven Erfahrungen speist.

  • Selbstmanagement So geraten Sie bei der Arbeit nicht unter Stress
    Fachartikel
    Auch eine hohe Arbeitsbelastung kann stressfrei ablaufen. Vorausgesetzt, wir setzen uns Grenzen für die tägliche Arbeitszeit, priorisieren Aufgaben und identifizieren uns mit ihnen.