Checkliste
Resilienz-Selbst-Check - Wie resilient sind Sie?
Wie resilient sind Sie? Lesen Sie die typischen Aussagen in dieser Checkliste, die für verschiedene Resilienzfaktoren stehen. Bewerten Sie sie auf einer Skala von 1 bis 10, inwiefern Ihre persönliche Einstellung mit der jeweiligen Aussage übereinstimmt. Je weniger Punkte Sie sich für einzelne Schutz- oder Resilienzfaktoren geben, desto stärker sollten Sie Ihren Fokus auf die Bearbeitung dieser Aspekte legen.
Beschreibung
In diesem Selbst-Check prüfen Sie, wie resilient Sie in Bezug auf die einzelnen Schutz- oder Resilienzfaktoren Ihres seelischen Immunsystems sind.
Die Schutz-/ Resilienzfaktoren sind im Einzelnen:
- Resilienzfaktor Akzeptanz: Veränderungen sind ein Teil des Lebens
- Resilienzfaktor Positive Emotionen: Das Gute sehen
- Resilienzfaktor Positive Selbstwahrnehmung: Sich selbst annehmen
- Resilienzfaktor Selbstwirksamkeitserwartung: Herausforderungen selbst bewältigen
- Resilienzfaktor Optimismus: Erwartungsvoll in die Zukunft blicken
- Resilienzfaktor Kontrollüberzeugung: Situationen beeinflussen
- Resilienzfaktor Kohärenzgefühl: Anforderungen ohne Wenn und Aber angehen
- Resilienzfaktor Soziale Unterstützung: Beziehungen aufbauen
Details
| Umfang | 4 Seiten |
| Dateiformat | Microsoft Word Datei |
| Anforderungen: | Microsoft Word 2016 |
| Artikel-Nummer | 99.140.01 |
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