Glückstagebuch führen

Resiliente Menschen erleben nicht weniger belastende Situationen als andere. Vielmehr nehmen sie Extremsituationen anders wahr und bewerten die Ereignisse anders – und zwar positiver. Resiliente Menschen nehmen auch die positiven Ereignisse stärker und bewusster wahr. Diese positive Wahrnehmung können Sie schulen.

Die Übung Glückstagebuch führen hilft Ihnen, positive Ereignisse bewusst wahrzunehmen. Wer die Übung regelmäßig macht, nimmt mehr positive Ereignisse und Emotionen wahr.