Resilienz stärkenResilienzfaktor Positive Emotionen: Das Gute sehen
- Resiliente Menschen beachten positive Informationen
- Auf das Positive achten
- Der Mechanismus des positiven Denkens
- Negative Gedanken durch positive ersetzen
- 3 Vorlagen im Praxisteil
Resiliente Menschen beachten positive Informationen
Menschen reagieren in vielen Situationen ganz automatisch. Frühere Erfahrungen sind dabei für deren individuelles Bewertungsmuster verantwortlich.
Wenn resiliente Menschen die Informationen ihrer Umwelt verarbeiten, beachten sie vor allem das Positive dabei.
Das können Kleinigkeiten sein wie ein gutes Mittagessen mit Kolleginnen und Kollegen oder die gemeinsame Kaffeepause.
Wenn Informationen dann in schwierigen Situationen verarbeitet werden, verdrängen positive Emotionen automatisch die negativen. Resiliente Menschen finden also auch bei Stress oder Problemen Positives.
